Volwassenen en kinderen hebben vaak een tegengestelde kijk op sporten en bewegen. Een bekend Japans sportmerk onderzocht die verschillen en legde de reacties van de kinderen voor aan de volwassenen. Kinderen sporten omdat het energie geeft en heel veel plezier. Menig volwassen sporter vindt dat hij of zij moet sporten.

Als je de Opleiding Trailrunning Trainer-basis van Hardlooptrainers Nederland wilt volgen, leer je veel over hoe je hardlopers traint en begeleidt om beter te worden op de trails. Maar vandaag gaat het over tips in de aanloop naar een wedstrijd, met de nadruk op de onderbelichte functie van verzorging, parcours, tempokansen en durven coachen.

Hardlooptrainers Nederland en Trailrunning Europe zijn verheugd om hun nieuwe samenwerking aan te kondigen. Deze samenwerking is gericht op het versterken van het vakgebied van trailrunning door middel van kennisdeling en coaching. Trailrunning Europe vraagt trainers voor een nieuwe serie workshops.

Als hardlooptrainer is het opbouwen van vertrouwen binnen je team essentieel voor het behalen van succes. Waarom? Vertrouwen is het cement waarop je hardlopers de door jouw aangeboden kennis opnemen en dat leidt tot adaptatie in de trainingen. Met dat softe vertrouwen komen goede resultaten.

De sportdeelname in Nederland is in 2024 stabiel gebleven, maar nog altijd niet terug op het oude niveau van vóór de coronaperiode. Dat blijkt uit het jaarlijkse representatieve onderzoek ‘Zo sport Nederland NOC*NSF Sportonderzoek 2024’. Hardlopen groeit maar het probleem ligt bij de jongeren en sportdeelname.

Bijna driekwart van de Nederlandse topsporters en 40% van hun coaches rapporteren sport gerelateerde stress. Dat blijkt uit een onderzoek van Amsterdam UMC in samenwerking met NOC*NSF.

Er komt een belangrijke wedstrijd voor jou en je hardlopers aan. De blikken draaien naar jou om goede raad en tips om die wedstrijd op de sterkst mogelijke manier te lopen. De spanning stijgt en jij kan die onrust in de goede banen coachen.

Eind oktober 10 dagen reisden hardlooptrainer Elma Sandee en Ronald Valkenburg (REactive hardloopcentrum) naar Kenia. Doel van de oriëntatiereis: "Kijken of we kennis kunnen uitwisselen met de verschillende hardlooptrainers. En daarmee meer hardlopers en trainers uit de armoede kunnen houden."

Het Nederlands kampioenschap marathon vindt in 2025 plaats op zondag 19 oktober tijdens de TCS Amsterdam Marathon. Het NK keert na twee jaar afwezigheid terug naar de hoofdstad, in hetzelfde jaar dat de stad Amsterdam 750 jaar bestaat en de TCS Amsterdam Marathon haar 50e verjaardag viert.

Ken jij in je loopgroepen mensen met een leidinggevende functie die een burn-out hebben meegemaakt? Deze mensen kun je als trainer niet zomaar opnieuw laten sporten. Help hen met de nieuwe keuzes in hun leven, ook als het gaat om trainingsbelasting en mogelijk wedstrijden.

De intervaltraining is een uitstekend bewezen middel om het duurvermogen van je hardlopers te vergroten. Hoe je als trainer de intervaltraining aanbiedt, maakt wel een heel groot verschil in de effecten.

PULSE Sport, een sporttechnologiebedrijf ontving onlangs een subsidie van Û 20.000 voor het MIT Feasibility Project in de provincie Noord-Holland. Coaches kunnen hiermee niet alleen prestaties monitoren maar ook het risico op blessures beoordelen.

De experts van de Amerikaanse The Kids Mental Health Foundation delen kennis om ouders, verzorgers en trainers te helpen belangrijke gesprekken aan te gaan om jongeren te helpen omgaan met de emoties die gepaard gaan met sporten en competitie. Centraal in het advies, blijf met je jeugdige sporters praten.

In 2014 benoemde het Internationaal Olympisch Comité een syndroom dat veel atleten raakt, relatieve energietekort of RED-S. Onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen en Salk Institute biedt nieuwe inzichten. Naar schatting heeft meer dan 40% van de professionele atleten RED-S, en het percentage zou nog hoger kunnen liggen bij recreatieve sporters.

Trailrunning is mateloos populair. Ook in ons land gaan ieder weekend vele honderden enthousiastelingen op pad. Het aantal wedstrijden en evenementen is fors gestegen. Maar meer kilometers maken brengt je niet altijd naar de top. Soms moet je een skill echt verbeteren, zoals afdalen.

In 2025 biedt de Amsterdam Marathon duizenden extra plaatsen aan voor de marathonafstand. En die raakt waarschijnlijk snel uitverkocht, is onze verwachting. De marathon is populair maar hoe zit het eigenlijk met de training voor een marathon? Hoeveel tijd moet trainen voor een marathon?

Ben je alsmaar bezig met snelle atleten en stevige kilometertijden? Het kan als trainer en coach interessant om die andere kant van de sportieve medaille goed te bekijken. Hardlopen en correct trainen kunnen bijdragen aan een prima leven en vooral aan kwaliteit van gezonde jaren.

Vandaag 10 oktober is het World Mental Health Day. Een bekend sportmerk deed onderzoek naar het vele zitten door bureauwerk. Het advies, pak dagelijks 15 minuten beweegmoment om de stress van de eerste uren van de werkdag van je af te schudden. Het is onderbouwd met onderzoek.

Bij uitstek in de sport kun je mensen veel laten ervaren en toch staan veel trainers lang allerlei zaken uit te leggen. Een aantal tips hoe je het spoor van de ervaring in plaats van de uitleg kunt kiezen.